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Sente que perdeu o controle da ansiedade, da alimentação ou da sua autoestima? Você pode mudar isso.
A terapia te ajuda a lidar com a ansiedade, superar a compulsão alimentar e fortalecer sua autoestima — mesmo em meio à correria do dia a dia.
Agende uma sessão inicial e dê o primeiro passo para viver com mais leveza, clareza e conexão com o que realmente importa.
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A Abordagem
Sente que está difícil se conectar com você mesma, manter uma rotina ou lidar com a ansiedade?
Provavelmente você está enfrentando mais do que parece. Você não está sozinha. Olha só como isso pode estar se manifestando:
Ansiedade constante e mente acelerada
Pensamentos que não param. Preocupações que te impedem de descansar, focar ou viver o presente.
Você sente que está sempre “ligada” — mas sem sair do lugar.
Procrastinação e culpa
Você quer mudar, mas trava. A cobrança é tanta que vira medo. E o medo paralisa.
A culpa aparece quando a energia acaba — e o ciclo se repete
Comer sem perceber e depois se culpar
A comida vira um alívio rápido, mas a culpa vem logo depois.
Parece que você perdeu o controle do que sente e do que faz.
Sobrecarga emocional na maternidade
Você cuida de tudo e de todos, mas esquece de si.
Está exausta, mas segue. Afinal, quem vai dar conta se você parar?
A Psicoterapia
Um caminho de presença, sentido e reconexão com quem você é.
Na terapia, vamos trabalhar juntas para acolher suas emoções, entender seus padrões e construir uma vida mais leve — alinhada aos seus valores e à sua verdade.
Aqui, o foco não é “consertar” você.
É te ajudar a se enxergar além das suas dores, com mais clareza, presença e acolhimento.
Como psicóloga com ênfase em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), meu trabalho é te ajudar a entender como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados com sua história — e como você pode construir um caminho mais alinhado aos seus valores.
2.
Libertar e transformar
A terapia é um espaço seguro pra você refletir, acolher suas vivências e se libertar de padrões que te machucam.
Trabalhamos juntas para desenvolver flexibilidade psicológica — a capacidade de viver com mais autenticidade, mesmo diante das dificuldades.
3.
Respeitar e reconectar
Tudo é feito de forma individualizada, respeitando sua história, seus ritmos e suas necessidades.
Juntas, vamos construir um jeito mais leve e consciente de se relacionar — com os outros, com o mundo, e principalmente, com você mesma.
Mais do que controlar sintomas, é sobre viver com mais presença e se reconectar com quem você é.
Quando você aprende a acolher suas emoções e agir com mais consciência, sua forma de viver — com você mesma, com seu corpo e com o mundo — se torna mais leve, verdadeira e alinhada aos seus valores.
- Menos culpa, mais consciência – Entender seus sentimentos sem se julgar, acolher suas falhas e agir com mais clareza;
- Autoestima fortalecida – Parar de duvidar do seu valor e reconhecer quem você é além das suas dificuldades;
- Liberdade emocional – Romper com padrões de compulsão, autocrítica e sobrecarga que te impedem de viver com leveza;
- Relacionamentos mais equilibrados – Aprender a se posicionar com firmeza, sem abrir mão de você;
- Ansiedade com mais presença – Desenvolver estratégias para lidar com o medo, a procrastinação e a autossabotagem;
- Amor-próprio em construção – Criar uma relação mais gentil e respeitosa com seu corpo, sua história e seus limites.
Cada passo que você dá em direção ao autoconhecimento é também um passo em direção a uma vida com mais sentido.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha
Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências na terapia comigo!
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Patricia Souza
CRP 0575761
Psicóloga clínica com formação pela Universidade Veiga de Almeida e especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela FMEESP. Minha atuação é focada em Terapias Contextuais Comportamentais, com ênfase na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — abordagem que promove mudanças duradouras e alinhadas com os valores pessoais de cada paciente.
Atuo como psicóloga clínica e hospitalar, o que me permite acolher diferentes histórias com sensibilidade e preparo técnico. Meu trabalho é voltado principalmente para mulheres adultas, que enfrentam desafios como ansiedade, transtornos alimentares, baixa autoestima, procrastinação e sobrecarga emocional.
Acredito que o processo terapêutico é um espaço de construção conjunta. Cada pessoa tem seu tempo e sua história. Por isso, ofereço um atendimento individualizado, baseado em escuta ativa, empatia e estratégias baseadas em evidências. Meu compromisso é te ajudar a fortalecer sua autonomia emocional, desenvolver flexibilidade psicológica e viver com mais leveza e presença.
Você tem alguma dúvida?
Entre em contato através do WhatsApp e fale diretamente comigo!
Perguntas
Frequentes
Como funciona o processo psicoterapêutico?
A psicoterapia é um processo colaborativo entre o paciente e o psicoterapeuta. Durante as sessões, ofereço um ambiente seguro e acolhedor para que o paciente possa expressar seus pensamentos, sentimentos e preocupações livremente e buscar formas mais assertivas de lidar com as situações que geram sofrimento. O objetivo é desenvolver estratégias saudáveis de enfrentamento e promover mudanças positivas na vida do paciente.
Qual a frequência e duração das sessões?
Serão realizadas sessões semanais de 50 minutos de duração, cada uma. Inicialmente as sessões são semanais e conforme os objetivos terapêuticos são alcançados as sessões podem ser quinzenais ou mensais a depender da avaliação conjunta do terapeuta e do cliente.
Aceita convênio?
Meus atendimentos são somente particulares, mas emito recibo que pode ser utilizada para solicitação de reembolso, caso seu convênio realize.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
É impossível prevermos a alta do paciente, devido a algumas variáveis. Porém, quando os objetivos terapêuticos são alcançados e o paciente demonstra melhora significativa, a terapia poderá ser encerrada, permitindo que o paciente continue a aplicar as habilidades e ferramentas aprendidas de forma independente. Não existe regra, pois cada pessoa é única.
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